在使用谷歌浏览器时，如果你看到提示“Adobe Flash Player已过期”，这通常意味着你的Flash插件版本不够新，无法满足当前网页的安全性和功能性需求。Adobe Flash Player曾经是网页多媒体内容的重要支持工具，但由于安全问题和性能限制，其支持已经逐渐停止。不过，如果你确实需要继续使用它，请按照以下步骤进行更新。

1. 检查浏览器版本

首先，确保你的谷歌浏览器是最新版本。Adobe Flash Player与浏览器的兼容性依赖于浏览器本身是否为最新版本。打开浏览器后，点击右上角的三个点图标，选择“帮助” > “关于Google Chrome”。浏览器会自动检查并安装最新的更新版本。

2. 手动启用或更新Flash

即使浏览器更新了，可能还需要手动启用或更新Flash插件：

- 在地址栏输入`chrome://settings/content/flash`，然后按下回车。

- 确保“允许站点运行Adobe Flash”选项已开启。

如果上述方法无效，可以尝试重新安装Adobe Flash Player：

1. 访问Adobe官方网站，下载适用于你操作系统的最新版Flash Player。

2. 下载完成后，运行安装程序并按照提示完成安装。

3. 使用替代方案

由于Adobe已正式停止对Flash的支持，建议尽快寻找替代方案。许多现代网站已经转向HTML5、WebGL等更先进的技术来实现多媒体功能。如果你必须使用Flash内容，务必确保从可信来源下载插件，并定期更新系统和浏览器以防止潜在的安全风险。

4. 关闭Flash支持（推荐）

如果你不再需要Flash Player，可以选择完全关闭它的支持。这样不仅能提高浏览器的安全性，还能减少不必要的资源消耗：

- 在地址栏输入`chrome://settings/content/flash`，然后按下回车。

- 将“允许站点运行Adobe Flash”的开关关闭。

总结

Adobe Flash Player的生命周期即将结束，未来将不再提供技术支持。为了保障个人设备的安全，建议尽早迁移到更现代化的技术解决方案。如果你暂时还需要使用Flash，记得及时更新插件并保持警惕，避免访问不可信的网站。

希望以上信息对你有所帮助！如果还有其他疑问，欢迎随时提问。