在日常生活中，保护眼睛的重要性不言而喻。无论是学生、上班族还是老年人，我们每天都离不开眼睛的使用。然而，在繁忙的工作和学习中，很多人往往忽视了对眼睛的呵护。因此，设立一个专门的日子来提醒大家关注视力健康显得尤为重要。

那么，“爱眼日”具体是哪一天呢？其实，每年的6月6日被定为全国“爱眼日”。这一节日自1996年起开始推行，旨在通过各种活动提高公众对眼睛健康的重视程度，并普及科学用眼知识。从那以后，每年这一天都会举办一系列与护眼相关的公益活动，比如免费眼科检查、专家讲座以及宣传资料发放等。

为什么选择6月6日作为“爱眼日”呢？这背后有着特殊的意义。据史料记载，1947年5月30日，我国著名眼科医生林宗义教授提出将每年6月6日设立为“中国爱眼日”，以纪念他在眼科领域作出的巨大贡献。后来经过广泛讨论与支持，最终确定此日期成为正式的“爱眼日”。

那么，在“爱眼日”到来之际，我们应该如何更好地保护自己的眼睛呢？首先，养成良好的用眼习惯至关重要。长时间盯着电脑屏幕或手机会导致眼部疲劳，建议每隔20分钟休息一下，眺望远方放松眼睛；其次，保持均衡饮食，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等有助于改善视力；此外，定期进行专业的眼部检查也是必不可少的环节之一。

除了个人层面的努力外，社会各界也积极参与到“爱眼日”的活动中来。许多医院会组织义诊服务，为需要帮助的人群提供免费咨询；学校则通过主题班会等形式向孩子们传授正确的护眼方法；媒体平台也会推出专题报道，呼吁更多人加入到关爱视力健康的行列中。

总之，“爱眼日”不仅仅是一个提醒我们的日子，更是一种倡导全社会共同行动起来的力量。让我们从现在做起，珍惜每一份光明，让这个世界因我们的努力而变得更加美好！